(Download) "Musculaci贸n sin aparatos" by Joshua Clark & Mark Lauren ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Musculaci贸n sin aparatos
- Author : Joshua Clark & Mark Lauren
- Release Date : January 10, 2013
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 12348 KB
Description
Musculaci贸n sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la m谩quina de fitness m谩s avanzada que existe: tu propio cuerpo.
Con una selecci贸n de 1254 ejercicios, el libro te gu铆a para que seas capaz de dise帽ar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.
Tambi茅n se presentan programas de 10 semanas de duraci贸n, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguir谩n que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendr谩n tus m煤sculos y articulaciones flexibles, mejorar谩n la eficiencia y capacidad card铆aca y pulmonar junto con la de otros 贸rganos, adem谩s de reducir la tensi贸n emocional y nerviosa.
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